很多的孕妈妈为了防止身材走形，比较热衷于各种塑型的运动，其中瑜伽运动，孕妈妈的喜爱程度比较高，那么孕妈妈可以做瑜伽吗？上海助孕中心，给大家做下详细简介。
　　
　　在老人的眼中，孕妇应该多吃少动，以免动了胎气。上海助孕中心资深母婴护理专家常萍介绍，孕妈妈们进行适当的运动，可以促进胎儿自然分娩，并且能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应。孕妈咪在产前做适度且温和的运动，不仅可舒缓孕期的不适，还能帮助生产及产后恢复体力，孕妇瑜伽正符合产前运动的需求。

　　为了要维持重心，孕妈咪会不自觉采用背部略微后仰、腰部往前挺的方式来支撑腹部，日积月累下，就会出现腰酸背痛的问题。而体重增加，会导致小腿肌肉负担加重，使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋，这些不适都可以通过瑜伽来得到缓解。

　    上海助孕中介中心专家提醒，不要一味的追求运动，要合理的进行运动才能更好的保障孩子以及自身的健康等。